Poleg medicinske terapije obstajajo številni naravni načini, ki lahko pomagajo pri podpori delovanja ščitnice, zlasti kadar gre za blage neravnovesja ali preventivo.

Adaptogene rastline, kot sta ašvaganda (Withania somnifera) in rožni koren (Rhodiola rosea), imajo sposobnost uravnavanja telesnega odziva na stres. Kronični stres namreč negativno vpliva na ščitnico in delovanje osi hipotalamus-hipofiza-ščitnica. Ašvaganda lahko podpira delovanje ščitnice pri hipotirozi, vendar naj se njena uporaba vedno dogaja pod nadzorom strokovnjaka.

Spirulina in klorela, dve vrsti alg, sta bogati z jodom in drugimi hranili, vendar je treba z njunim uživanjem previdno, da ne pride do prekomernega vnosa joda. Orehovo olje je še ena naravna podpora, saj vsebuje naravni jod in zdrave maščobe.

Poleg tega ima pomembno vlogo kakovosten spanec in tehnike sproščanja, kot so meditacija, joga in dihalne vaje. Te metode pomagajo zmanjšati vpliv stresa, ki je pogosto spregledan dejavnik pri težavah s ščitnico.

Tudi redna telesna dejavnost, zlasti zmerna aerobna vadba, spodbuja cirkulacijo in spodbuja presnovo. Hkrati pa lahko izboljša razpoloženje, kar je koristno, saj so depresija in anksioznost pogosti spremljevalci disfunkcije ščitnice.

Čeprav naravni pristopi niso nadomestilo za zdravniško oskrbo, lahko ob pravilni uporabi predstavljajo dragoceno dopolnilo in podlago za celostno skrb za zdravje ščitnice.